節約って、本来は家計をラクにするためのもののはずなのに、
以前の私は、節約しているのにいつも頭が疲れてた。
30円安い牛乳を買いに行こうか迷う。
掃除シートを節約しすぎて乾かす。
「いいもの」はもったいなくて開封できず、気づけば期限切れ。
今思うと、あれはお金の問題というより、
脳疲労の問題だったのかもしれません。
節約してお金がたまっても、不安は消えずむしろ増えた
以前の私は、「節約しなきゃ」という気持ちがすごく強かった。
そして、毎日の暮らしの中で判断することが多すぎた。
今日は何を作る？
足りないものは何？
冷凍庫にあるけど、今日は買ったほうが早い？
こっちの牛乳のほうが30円安い？
この食材、まだ使える？いつ使う？
こういう小さな判断が、ずっと頭の中にありました。
しかも私は、もともと考えすぎるタイプ。
気づけば、節約そのものよりも「判断し続けること」に疲れていた気がします。
さらに、お金の不安が強い時期は、相場の価格チェックを1日に何度もしていました。
売買するわけでもないのに、夜中に目が覚めてスマホで価格を見る。
これも今思えば、脳をずっと緊張状態にしていた原因だったと思います。
依存症という状態に近いのかもしれません。
私の節約を重くしていたのは「脳のノイズ」だった
最近、断捨離を進める中で強く感じたことがあります。
それは、物が多いと判断が増えるということ。
たとえば、
- 使っていないのに置いてある食品
- 「いいもの」だから開封していない試供品や調味料
- いつか使うつもりで残した食材
- 捨てる判断を先送りしたものたち
こういうものがあるだけで、目に入るたびに脳は小さく働いているんですよね。
「これどうする？」「まだ使う？」「今じゃない？」みたいに。
節約がしんどかったのは、私の意志が弱いからじゃなくて、
先に脳が疲れていたからだったのかもしれません。
まず減らしたのは、出費より「判断回数」だった
ここ1か月くらいで、私がやったことは
「節約をがんばる」というより、判断回数を減らす工夫でした。
- 食費の週予算を決める（でも上限を下げすぎない）
- 週のざっくり献立を決める
- 週はじめにまとめて買う
- 前日に肉を冷凍庫から冷蔵庫に移す
- 「いいもの」から開封する
- 在庫を使い切る意識を持つ
- 夜中の価格チェックをやめる
どれも地味です。
でも、これがすごく効きました。
毎日「今日は何にしよう」とゼロから考えなくてよくなるだけで、
頭がかなりラクになります。
そして、当日の思いつき買いが減るので、結果的に食費も落ち着いてきました。
買い物に行くのが週に2～3回になり、買い物ゼロ日が増えた。これがかなり大きかった。
我慢していないのに、食費が落ち着いてきた
これが自分でもいちばん不思議だったところです。
今月、食費の週予算を立ててやってみたら、
驚くほど落ち着いています。
しかも、全然無理している感覚がない。
ハンバーグ、とんかつ、餃子、魚、焼きそば…。
夕飯はこれまでと変わらない、ふつうの家ごはんです。
お菓子や果物も買っています。
それなのに、前より気持ちがラク。
毎日スーパーに行って「何買おう」と考え続けていた頃より、
ずっと満足度が高いです。
たぶん、私は「節約がうまくなった」というより、
脳の使い方が変わったんだと思います。
30円の節約より、ノイズを減らすほうが大きかった
前の私は、30円の差で迷っていました。
たとえば、ちょっといい牛乳を開けているのに、
グラタンに使うなら安い牛乳を買いに行こうかな…と考える。（めちゃくちゃケチでしょ！泣）
でも今は、
「その30円のために、買いに行って、新しい牛乳を開けて、
冷蔵庫の開封済みを2本にするほうがノイズが増える」
と思えるようになってきました。
いや、もうこう書いてて恥ずかしいんですけどね・・。
ほんとに、私はこんなに小さな節約を積み重ねていました。
というか、もはやここまで細かいと節約にもなってないと思う。
節約にもならないのに、安い牛乳買いに行ったり、「どっちから使おう」とまた判断材料を増やしたりしていたのです。
30円を守るより、頭の中の静けさを守るほうが、
結果的に暮らし全体が整う。
脳が疲労困憊の大炎症を起こして、やっと、わかってきました。
節約の目的は「削ること」じゃなく、機嫌よく暮らすこと
私はルールを決めるとラクになるタイプです。
でもその反面、「ルールを守ること」が新しい正解になりすぎることもあります。
たとえば、予算がうまくいっていると、
本当は余裕があるのに、さらに上限を下げたくなる。
そうするとまた、昔みたいに細かい節約のノイズに戻ってしまう。
節約が得意な人ほどハマる「予算死守沼」｜予算を守ることが「新しい正解」になって苦しくなった話
だから今は、
予算は守るためのものだけど、自分を縛るためのものではない
とあえて意識しています。
節約の目的は、数字を削ることよりも、
家の中の空気や、自分の機嫌を整えること。
子どもと笑ってごはんを食べられること。
使いたいところに気持ちよくお金を使えること。
それができるほうが、私にとってはずっと大事でした。
まとめ
節約がラクになったのは、
意志が強くなったからでも、我慢できるようになったからでもありません。
出費を減らす前に、脳のノイズを減らしたから。
判断の回数を減らして、疲れを減らしたから。
私に必要だったのは、根性よりも仕組みでした。
これからも、節約をがんばるというより、
脳疲労を増やさない暮らし方を続けていきたいと思います。