私は長年、食費がうまくやりくりできませんでした。節約志向が強くて、ファッションや美容費を節約するぶん、食費だけは好きに使いたい！というストレス発散もまじって、贅沢したり急に節約モードになったり、自分でもうまくコントロールできませんでした。
でも私みたいに不安が強いタイプは、「見える化」さえできると急に落ち着きました。
私のやり方はシンプルです。
- 月の予算÷4で週予算をざっくり11000円と決めた
- 生協は別枠（15000円までとしてる）
- メモするのは食費だけ
- 紙に書く
- 週の合計を確認（上限は11,000円）
レシート整理も予算の現金分けも続かない。
家計簿アプリは使ってるけど、長年ほんとに「入力するだけ」で終わり。どうにも見返すこともできないし予算を作るのも苦手。。だから私は「食費だけ」に絞りました。
家計の見える化って何？
見える化の目的は「節約」だけじゃありません。
- 使っていい金額が分かる
- 罪悪感が減る
- 不安が暴走しない
予算がないと、ちょっとした出費でも毎回不安になります。
逆に「今週あといくら」と分かるだけで、心が落ち着くんですよね
なぜ「食費だけ」なのか
家計全体を完璧に記録しようとすると、だいたい挫折します（私はしました）。
でも、食費は毎日発生しやすくて、家計の中でもブレが大きい。
だからここだけ見える化できると、家計全体が落ち着きやすい。
私は「まず食費だけ」に絞って、続けられる形にしました。
私のルール：週11,000円（生協は別）
私の食費管理は、ざっくりこうです。
- スーパーなどでの買い物：週11,000円以内
- 生協：別枠（別で見る）
生協は週や月でまとめて来るので、スーパーと同じ財布に入れるとブレやすい。
だから私は最初から別枠として扱っています。
やり方はこれだけ：使ったら紙にメモ
支払いはPayPay（来月引き落とし）でも、関係ありません。
使った瞬間にメモすることで、後払いでも「前払い感」を作れます。
メモの書き方（超シンプル）
- 買い物したら、金額だけ紙に書く（品目は書かない）
- 週の途中で合計して、残りいくらを見る
- 残りが少なければ、次の買い物で調整する
メモ例（数字はイメージ）
今週の食費上限：11,000円（生協別）
月 2,150
火 1,980
水 980
木 2,430
金 0
合計：7,540
残り：3,460
これくらいのラフさで十分です。
目的は家計簿を作ることじゃなくて、今週の残額を知ることなので。
大まかにでも週の献立を決めておくと、週のはじめにまとめ買いができてさらに予算管理が楽になります。
1週間の献立と予算管理についてはまた別の記事で書きます！
現金仕分けしておくのはどう？
よく雑誌などで見かけるのが、週ごとの予算を袋分けに現金を入れておく方法。
たぶんこれができる人は完璧に予算やりくりしやすいと思います。
ただ、私はPayPay使いたい！キャッシュレスがいい！ポイントためたい！
（そして貯まったポイントをポイント投資にするとさらに増える！！！）
現金管理のほうが、管理はずっと楽だと思いますが、私はキャッシュレスが大好きなので
このやり方です。
週予算がラクな理由
月予算だと長すぎて、途中でズレます。
週予算だと修正が効く。
- 「今週あといくら」が分かる
- 買い物の判断がラクになる
- 献立の組み立てもしやすい
うまくいかなかった時のルール
大事なのは、ゼロか100かにしないこと。
- 週予算を超えたら、翌週で少し戻す
- イベント週（外食が増える週）は、最初から「別」と割り切る
- 1回の失敗で自己嫌悪にならない
家計管理は「完璧」より、戻れる仕組みが勝ちです。
この方法で変わったこと
私の場合は食費が見えるだけで、不安がかなり減りました。
「今週はもう無理」なのか「まだいける」のかが分かるから、判断がラクになります。
たとえばね、私は「いちご 600円」を買いたい、って思った時に、「贅沢かも」「いや、私は資産あるし～」「でも節約しないとな・・」と色んな思考が頭をかけめぐるんです。これほんとなんか悲しいし、いちご600円ですら、すっと買えない自分が情けなくなったりして嫌でした。
でも、この週予算を決めてからは、「今週は予算あまってる感じだからいちご買える～」と頭のノイズがなくなってすっと判断できるようになったんです。
私にとっては本当に気持ちが楽になりました。
お金の管理でもあり、思考の整理、頭のノイズ減らしでもあります。
そして、家計が落ち着くと、投資も続けやすくなります。
簡単にぶれやすい食費の数字が見えると、家計の全体像がつかみやすくなると思います。