歯のケアって、いろいろ情報があって迷うけれど、結局いちばん効くのは「毎日ちゃんと続けられる形」を作ることだと思…

私は20代のころから、いわゆる努力型人間だった。 すごい女性起業家のインタビューなどを見ては、 「自分なんてま…

私は将来の認知症予防になるかもしれない、という意識もあって、2か月に一度の歯医者の定期健診を続けています。 歯…

断捨離というと、「部屋がすっきりした」「物が減った」という変化がわかりやすい。 でも今回、私がいちばん強く感じ…

私はこれまでも、筋トレを家でYouTubeを見ながら1か月がんばって、その後ぴたっとしなくなる…とか、 ジムに…