私はこれまでも、筋トレを家でYouTubeを見ながら1か月がんばって、その後ぴたっとしなくなる…とか、
ジムに通って1か月猛烈に行って、その後ぴたっと行かなくなる…とか。
そういう「1か月燃え尽き型」です。
だから今の勢いも、だんだん弱まるとは思いますが、
そういう自分だからこそ、わかることがあります。
情熱や、やる気だけでは続かない。
「やる気」だけでは続かないもの
お金の管理、食費の管理、子どもとの関わり方、運動。
どれも「やる気」だけでは続きません。
だから私には、仕組み化、つまりテンプレート化が必要なんだと思いました。
※私の方法が正解というわけではなくって、皆さん自分にあったテンプレートがあると思います。
今の私のテンプレート
- 週の食費予算：11,000円（生協は別）
- 朝のラジオ体操：子どもとする（ひとりでは続かない）
- 筋トレ：子どもとする（ひとりでは続かない）
- お金：積立は基本ほったらかし
- 美容：皮膚科処方のサプリ（自分でセレクトしない）
こういうふうに、いちいち考えなくても「自分のテンプレート」が決まると、
ものすごく楽になりました。
このテンプレートはもちろん完成ではなく、これからアップデートしていくし、
追加も削除もあると思います。
私は「都度考えて消耗する」ことが本当に多かったので、
いちいち考えなくて済むことを整理していくのは、
「生きるのが楽になる」と感じるほどのことです。
料理の定番レシピみたいに
たぶん、料理でも、作り慣れた定番のものを作るほうが、
わざわざレシピを見ながら作るよりも早くて楽ですよね。
もちろん、たまには新しいレシピを試すのもいい。
でも、いろいろ考えずに、手が先に動くくらいの感じで料理ができると、
脳も心も軽い。
そんな感じのテンプレートや仕組みを、これからも少しずつ増やしていきたいなと思います。