最近、何か大きく変わったわけではない。
収入が増えたわけでもないし、悩みがすべてなくなったわけでもない。
でもこの1か月くらい、自分の中で少しずつ「前よりラクかもしれない」と思えることが増えてきた。
それは、派手なことを始めたからではなくて、本当に小さな習慣のおかげだと思う。
断捨離で、視界のノイズを減らす
去年から続けている断捨離は、今もじわじわ効いている。
目につくごちゃごちゃを減らして、期限切れのものを捨てて、紙類を処分して、細かい物をひとつずつ減らしていく。
すごくすっきりシンプルになったわけではないけれど、前より確実にノイズは減った。
家族は気づいてないけど私には違ってきたと思える。
家の中に物が多いと、それだけで頭の中も落ち着かない。
視界に入るものが多いと、気づかないうちに疲れるのだと思う。
断捨離をすると、家が片づくだけじゃなくて、自分の頭の中まで少し静かになる感じがある。
週予算で、お金の不安の暴走を防ぐ
週予算も、最近の自分を支えてくれているもののひとつだ。
お金の不安って、ゼロにはならない。
でも、何も決めていない時より、「今週はこれくらい」と見えているだけで気持ちが違う。
私はもともと、相場がよかったり含み益が増えていると少し気が大きくなり、逆に下がると必要以上に節約したくなるところがあった。
でも週予算を決めるようになってからは、その波に飲まれにくくなった気がする。
完璧に守れない週があってもいい。
それでも、ざっくりと枠があるだけで、家計の土台が少し安定する。
ラジオ体操で、朝の重さを動かす
ラジオ体操なんて昔からあるし、すごく地味。
ダイエットにもカロリー消費にも足りない程度。でもそれでいい。
朝、少しだけ体を動かすと、それだけで頭も体も「起きた」という感じになる。
何もしないまま朝を始める日より、明らかにその後が違う。
ラジオ体操って、全然きつくないけど、とにかく「伸び」の動作が多い。
身体全体を伸ばしたり、腕を大きく動かしたり。伸ばしたり。
パソコンの前にいる時間の長い私にとっては、「非日常な動作」
意識しないと絶対しない伸びを朝にやると、ぐーーーーっと身体が目覚めて気持ちいい。
こんなの子供の頃は全然思わなかった。
夏休みの朝のラジオ体操なんて大嫌いでほとんどさぼってた私が中年になってからこんな熱心にするとは・・笑
運動というほど大げさなものではないけれど、朝の空気を入れ替えるスイッチみたいなものだと思っている。
たった数分でも、やるのとやらないのとでは気分が違う。
ヘアアイロンは、美容というより機嫌のため
そして最近、思った以上に効いているのがヘアアイロン。
これを書くのは少しはずかしい・・・。
ヘアアイロンなんて、当たり前に使っている人も多いだろうし、美容に気を使っている人から見たら今さらすぎるかもしれない。
でも私にとっては、かなり大きかった。
もともと髪のくせやうねり、ボリュームが気になっていて、鏡を見るたびに「なんだか疲れて見えるな」「おばさんぽくなってきたかも」と思うことがあった。
ところが朝に少しだけ整えると、それだけで髪がすとんとまとまって、自分でも驚くくらい印象が変わった。（完全に自分比）
時間にしたら5分もかからないと思う。
でもその5分で、1日さらさらの髪で気分よくいられる。
これは美容というより、自分を雑に扱わないための時間なのかもしれない。
小さなことのほうが、意外と暮らしを支えてくれる
断捨離、週予算、ラジオ体操、ヘアアイロン。
どれも、人生を劇的に変えるようなことではない。
でも、こういう小さなことのほうが、案外毎日の自分を支えてくれるのだと思う。
家のノイズを減らす。
お金の不安を見える化する。
朝に少し体を動かす。
鏡を見た時のがっかりを減らす。
それだけで、暮らしは少し軽くなる。
最近は、大きな目標や派手な変化よりも、こういう小さな習慣の積み重ねのほうが、自分には合っているのかもしれないと思っている。
ここ数年、仕事や育児、家事で自分のことをとにかく後まわしにしてきた。
仕事、育児、家事は何も変わらないけど、あまり自分を雑に扱わないようにしよう、と最近思う。
お金をかけなくても自分は大事にできる。
これからも、無理なく続けられる小さな習慣を大事にしていきたい。